S’intéresser à son alimentation est déjà un très bon commencement ! Pour débuter, je vous conseille de ne jamais manger sans accompagner son repas d’un légume. 

Cela dépend de l’entraînement et de l’objectif recherché… Pour un sport d’endurance supérieur à 1 heure par exemple, en vue de l’atteinte d’une performance sportive, la consommation d’une boisson hyper-énergétique bien spécifique est fortement recommandée.

Chaque individu est différent, n’est-ce pas ? Pour l’alimentation, c’est identique. Le plus important à garder à l’esprit est de consommer les aliments bruts en évitant tous les produits transformés.

La vision d’une comptabilisation des calories est révolues ! Focus sur la qualité et le degré de transformation

Toujours comprendre la notion. Rien n’est 100% bon ou 100% mauvais ! Qu’est-ce que le gluten ? Pourquoi serait-il néfaste ? Je vous invite à consulter mon article, dans la rubrique Blog de ce site 😉

Encore la même mélodie :-). Qu’est-ce une détox ? Pourquoi devrions-nous en pratiquer ?  Je proposerai plutôt, comment éviter l’intox :-). Je vous invite à consulter mon article dans la rubrique Blog de ce site.